2023年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1237 kcal
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脂質: 62.45g | たんぱく質: 43.97g | 炭水化物: 129.75g.
朝食: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Prochiz Gold Slice. 昼食: Sayuran Mentah, Tahu Goreng, Bumbu Kacang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. 軽食/その他: You C1000 Orange Water, J.CO JPoPs. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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