2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1418 kcal
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脂質: 73.94g | たんぱく質: 91.28g | 炭水化物: 112.33g.
朝食: Kind Caramel Almond & Sea Salt Thins, Simply Protein Lemon Coconut Protein Bar. 昼食: Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat) , Cilantro, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kibun Healthy Noodle, Trader Joe's Argentinian Red Shrimp with Ginger Garlic Butter, Three Ladies Rice Paper. 夕食: Egg, Morton Salt, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Tomatoes. 軽食/その他: Jojo's Guilt-Free Chocolate, Adora Dark Chocolate Calcium Supplement. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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