2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1617 kcal
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脂質: 122.79g | たんぱく質: 94.88g | 炭水化物: 37.90g.
朝食: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. 昼食: Great Value Swiss Cheese, Great Value Italian Style Meatballs, Boiled Egg. 夕食: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Spring Mix salad, Italian Sausage, Grape Tomatoes, Cacique Panela Cheese, Cooked Green Cabbage. もっと...
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2155 kcal
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運動:
家事 - 31 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 29 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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