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cheat day krn ultah hahaha
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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797 kcal
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脂質: 22.62g | たんぱく質: 14.59g | 炭水化物: 80.61g.
朝食: Pepaya. 昼食: Indomaret Tuna Mayo Onigiri. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakmi GM Mie Ayam. もっと...
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2572 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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