|
Похудел со 118 на 78 и откатился на 97, теперь работаю над закреплением в 82-83кг
|
92.1 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
|
2029 kcal
|
脂質: 85.35g | たんぱく質: 198.41g | 炭水化物: 123.99g.
朝食: Помидоры Черри, Киевхлеб Бородинский , Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Яичный Желток, Оливковое Масло, Смачно Шеф Сливки 18%, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Китайская Брокколи (Вареная), Сильпо Дорадо Жареная. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|