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Seit die Anfang des Jahres von summen ins Leben gerufene "2 Kilo bis zum Monatsende- Challenge" ausgelaufen ist, läufts bei mir. Und zwar das Gewicht steil nach oben ↗️
Der Schludrian ist bei mir wieder total durch gekommen. Außer dem Frühstück wird wieder keine Mahlzeit mehr getrackt, ich achte weder auf Kalorien, Fett oder sonst was und vor allen Dingen nicht einmal darauf was und wieviel ich überhaupt esse. Die normalen Mahlzeiten haben wieder einen enormen Umfang angenommen, zusätzlich wird noch unkontrolliert Kuchen, Kekse und Schokolade reingeschaufelt und gestern Abend musste wieder eine ganze Tüte Chips dran glauben. Mein Problem ist einfach, sobald ich mein Gewicht nicht mehr öffentlich zur Schau stelle, achte ich auch nicht mehr drauf 😬😪
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
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1214 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 159.16g.
朝食: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Himbeermarmelade (März'21), A & P Speisequark Magerstufe, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Normaler Kaffee. 昼食: Romanza Vanille Eis, Ratatouille (Chefkoch). 夕食: Arla Skyr Erdbeere, Delikato Remoulade, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Berida Brathering in Delikatem Aufguss, BioBio Hafer Mandel Drink. もっと...
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 コメント
dann Reis dich jetzt Mal wieder am Riemen Du schaffst das 💪
2023年 03月 13日 投稿者: mikk.81
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Danke 👏🏻, der Riemen in Form einer Wasserflasche steht gerade vor mir. Damit versuche ich schon mal die ersten schon wieder aufkommenden Gelüste zu überbrücken.
2023年 03月 13日 投稿者: alabaster2
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Dann poste dein Gewicht doch immer hier. Es kann ja jeder sehen.
Du weißt ja woran es liegt, Versuch es in kleinen Schritten zu ändern und du kannst dich ja heir öfters melden und berichten - wenn dir das hilft
2023年 03月 13日 投稿者: Katharina178
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deswegen einmal wöchentlich wiegen egal was ist. so weißt immer wo du stehst und kannst früher einlenken. wird schon , jetzt wieder den Schalter umlegen.
2023年 03月 13日 投稿者: FluffySpartan
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Ja, das mache ich eigentlich schon immer. Montags war immer mein Wiegetag. Aber ich will mich jetzt noch ein zweites oder drittes mal wiegen, damit ich wenn es wieder eskaliert, eher gegensteuern kann. Aber nicht öfter. Denn sonst macht man sich nur verrückt 🫣
2023年 03月 13日 投稿者: alabaster2
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