2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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1343 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 86.25g | 炭水化物: 154.10g.
昼食: Mama Suka Pati Jagung Maizena, Totole Kaldu Jamur, Garam, Sambal Goreng, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Sambal Extra Pedas, Lee Kum Kee Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Bombay, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Sakura Egg Tofu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Shihlin XXL CRISPY CHICKEN, Rimbalife Whey Protein. 軽食/その他: Maicih Basreng, Diabetasol Sweetener, Es Teh Tawar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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