2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1176 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 130.00g.
昼食: Garam, Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Lee Kum Kee Saus Tiram, Greenco Jamur Enoki, Kobe Boncabe Level 50, Bawang Putih Bubuk, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Biji Wijen Kering Utuh, BonCabe Level 15, ABC Sambal Extra Pedas, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Bawang Putih Bubuk, Wortel, Garam, Totole Kaldu Jamur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sambal Goreng, Filma Minyak Goreng. 軽食/その他: House Of Organix Black Chia Seeds, Apel Fuji, Rimbalife Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original, Tora Bika Natacinno, Diabetasol Sweetener. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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