|
вес 69.2
Ог 94
От 66,5
Об 97
Обедра 57
да, неделя супер активная. среднее кол-во шагов:12.9 к(10км)
4 кроссфит тренировки, 1 гирьевая тренировка, 1км в бассейне и одна пробежка
по калориям в среднем~1830(Никак не могу влезть в 1700, как будто бы именно этих 150ккал не хватает) а может кто-то слишком много жрёт шоколада
вес скачет туда-сюда, но могу предположить, что это из-за цикла который опять делает джага-джага и не появляется когда я его очень очень жду
ещё из интересного:25 марта поедем кроссфит клубом на соревнования, типо гонки героев(очень переживаю, сначала не хотела участвовать,но потом решилась)
2 апреля возможно будут соревнования по гирьевому спорту и я хочу рискнуть и попробовать что это такое и с чем это едят
и наконец 23 апреля записалась на зомби-забег по пересеченной местности на 6.66км
весна обещает быть интересной)
|
69.2 kg
これまでの減量分: 60.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
|
1727 kcal
|
脂質: 72.41g | たんぱく質: 120.91g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Лента Пироги "Австрийские" Клубничный. 昼食: Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Индейка Духовая, Лента Баклажан, RED Молочный Шоколад с Орехами , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помело. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Цветная Капуста, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Wanna Bee Маршмеллоу, Помело, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. もっと...
|
体重に変化ありません
|