2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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2700 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 153.39g | 炭水化物: 328.19g.
朝食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Bauducco Wafer, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Salada Vinagrete, Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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