2015年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 20日:
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2477 kcal
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脂質: 115.22g | たんぱく質: 228.86g | 炭水化物: 130.12g.
朝食: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. 昼食: Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad. 夕食: Cauliflower, Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein. もっと...
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3669 kcal
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運動:
Bus washing - 4 時間, スクワット - 7 分, 運転 - 4 時間, 腹筋 - 25 分, 休憩 - 7 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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