2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1412 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 99.21g | 炭水化物: 141.26g.
朝食: Queijo Meia Cura. 昼食: Hemmer Maionese Tradicional, Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Alface Americana. 軽食/その他: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Pitaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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