2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1299 kcal
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脂質: 39.40g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 158.17g.
朝食: Sate Ayam, Lontong. 昼食: Sate Ayam, Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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