|
Ну что ж рубеж пройден. Да здравствует жизнь до 100 кг. Что изменилось? Ушли жудкие отеки, кожа на лице собралась. стала лучше спать, голова стала яснее. Еще 10кг и можно прдключииь физ нагрузки. Пока увы только массаж.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
|
1033 kcal
|
脂質: 57.90g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 81.31g.
朝食: Орифлейм Коктейль, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка, Летний Луг Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. 昼食: Селедка под Шубой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Банан. もっと...
|
|
 コメント
@Ksentavra, а чего только массаж? Чего просто не заняться ходьбой?
2023年 03月 12日 投稿者: Kholodovitch
|
По состоянию здоровья.
Ходьба у меня прогулки, по шагометру в день от 8000 до 14000 как успеваю или насколько хватает.
Сейчас ещё и реки по улицам, прыгать как Марио не вариант.
2023年 03月 12日 投稿者: ksentavra
|
Поздравляю Вас от всей души! Я вот всё никак не стану "двузначной"☺️
2023年 03月 12日 投稿者: Olesya+++
|
@Olesya+++, я так понял, у вас цель стать "полуторозначной" (в кавычках, ибо по логике полуторозначный вес - это 31б6 кг).
2023年 03月 12日 投稿者: Kholodovitch
|
Kholodovitch цель чтобы на весах было двузначное число(это из математики, если что). Самое большое это 99(снова из математики). Пока фокус не удаётся! Начинала со 112 кг, пока минус 11. Надеюсь скоро увижу заветные 99.
2023年 03月 12日 投稿者: Olesya+++
|
@Olesya+++, а! Ну про "математику, если что" я как бы догадался. Я просто смотрел, что "текущий вес" у вас в профиле 52.6 кг (хоть и не посмотрел за какой это год), а целевой вес - 49.9 кг. Я и подумал, что вы под "двузначным" подразумевали не именно двузначное, а ещё ниже (не 99.9, а 49.9).
2023年 03月 12日 投稿者: Kholodovitch
|
Олеся спасибо. У вас тоже все получится.
Надеюсь не заглохнет у меня.
А вы рассматриваете убрать картофель и муку из рациона?
2023年 03月 12日 投稿者: ksentavra
|
Поздравления от всей души! Теперь только вперёд!👍
2023年 03月 12日 投稿者: pivic1
|
2023年 03月 12日 投稿者: konsul1917
|
поздравляю, молодец! дальше больше
2023年 03月 12日 投稿者: Katysha_tmn
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|