2023年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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45.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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950 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Kubis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Roti, Apel. 夕食: Labu Dimasak, Telur Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Wings Food Teajus, Nissin Mini Stick. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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