2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1488 kcal
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脂質: 39.15g | たんぱく質: 140.19g | 炭水化物: 136.11g.
朝食: Jeruk, Dada Ayam, Nasi Putih. 昼食: Dada Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey. 夕食: Dada Ayam. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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