2015年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 20日:
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962 kcal
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脂質: 30.48g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Сметана, Кабачки Жареные, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Здравник Цикорий Растворимый, Лук, Домик в Деревне Молоко 0,5%. 昼食: Сахар, Чай, Рыба, Белый Рис, Борщ Украинский, Kinder Молочный Ломтик. 夕食: Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Лук, Красные Помидоры. 軽食/その他: Чай, Сахар, Сыр Российский. もっと...
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2580 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 15 分, 掃除 - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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