2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 91.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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2455 kcal
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脂質: 90.45g | たんぱく質: 168.72g | 炭水化物: 250.81g.
朝食: Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Abacate. 昼食: Contra-filé Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido. 夕食: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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