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Versuch nicht besser zu sein als andere. Versuche besser zu sein als du gestern warst 💪🏽
Diät: läuft, Tracken: löuft, refeed: läuft, Training: spitze und progressiv.
Plan perfekt 💪🏽🤘🏽
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70.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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2323 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 202.45g | 炭水化物: 249.49g.
朝食: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Quarkbrötchen. 昼食: Gut & Günstig Curry Gewürz Ketchup, Golden Toast Dinkel Toast , Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. 夕食: Golden Toast Dinkel Toast , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. 軽食/その他: Quantum Leap Fitness Tasty Butterkeks, Milsani Skyr Natur, Milsani High Protein Mousse Schoko. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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