2023年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.5 kg
これまでの減量分: 46.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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1686 kcal
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脂質: 41.66g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 224.14g.
朝食: Pide Ekmeği, Çokça Közlenmiş Biber, Çökelek. 昼食: Tahin Helvası, Pide Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Yahni. 夕食: Yeşil Biber, Pide Ekmeği. 軽食/その他: Pide Ekmeği, Bal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bal, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Mis Üçgen Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Mis Üçgen Peynir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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