2023年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.5 kg これまでの減量分: 46.2 kg.    残り: 6.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1686 kcal 脂質: 41.66g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 224.14g.   朝食: Pide Ekmeği, Çokça Közlenmiş Biber, Çökelek. 昼食: Tahin Helvası, Pide Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Yahni. 夕食: Yeşil Biber, Pide Ekmeği. 軽食/その他: Pide Ekmeği, Bal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bal, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Mis Üçgen Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Mis Üçgen Peynir. もっと...
2229 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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