|
вернулась снова с вернувшимся весом с которым пришла сюда 2 года нвзад ,итак 56..начинаю с начала
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
|
891 kcal
|
脂質: 33.68g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 103.23g.
朝食: SUPPTRUE Соевый Протеин, SUPPTRUE Соевый Протеин, Помидоры, Сельдерей, Пятерочка Груша Сезонная , Яичный Белок, Яйцо, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Spirulina Food Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Delicato Кокосовое Масло. 夕食: Пятерочка Киви, Голден Яблоко , Магнит Грейпфрут , Barista Миндальное Молоко, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста, Сельдерей. 軽食/その他: Alpro Barista Coconut, Alpro Barista Coconut, Магнит Грейпфрут . もっと...
|
|
1549 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|