纯跳的话,20多分钟。体能变差咯😢

1224 kcal 脂質: 52.56g | たんぱく質: 107.88g | 炭水化物: 81.59g.   昼食: 亨氏 番茄酱, 混合坚果, VEpiaopiao 巧克力酱, 八千步 全麦原味吐司, 舌里 海盐花生酱, 鸡腿(不吃皮). 夕食: 红烧大排, 炒鸡蛋, 炒四季豆, 猪排(上腰部,去骨), 猪里脊肉(里脊肉,只有瘦肉), 米饭, 炒菠菜. 軽食/その他: 草莓. もっと...

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弗洛格の体重の記録


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