2023年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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1562 kcal
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脂質: 80.03g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 137.73g.
朝食: Walnuts, Haldiram's Makhana, Coconut Chutney, Medu Vada, Medjool Dates. 昼食: Peanut Butter, Coffee, Blueberries, Coconut Water, Dried Chia Seeds, Amul Cow Milk, Optimum Nutrition Whey Protein, Strawberries. 夕食: Punjab Sind Low Fat Paneer, Amul Butter , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Fried Egg , Haldiram's Makhana, Haldiram's Makhana. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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