2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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583 kcal
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脂質: 24.19g | たんぱく質: 49.96g | 炭水化物: 40.95g.
昼食: Morrón, Zanahoria, Langostinos Plancha, Brócoli. 夕食: Hellmann's Ketchup, Papas Fritas, Finlandia Cheddar Fetas, Malu Pan de Papa Tipo Artesanal, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, スクワット - 21 分, ボディービル - 15 分, 腹筋 - 25 分, トレッドミル - 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 8 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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