2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1484 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 125.41g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: Carrots , Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Coffee, Optimum Nutrition Whey Protein, Peanut Butter, Blueberries, Strawberries, Dried Chia Seeds . 昼食: Punjab Sind Low Fat Paneer, Mango, Mushrooms , Wheat Chapati. 夕食: Gajar Halwa, Cooked Rice, Chicken with Gravy (Mixture), Medjool Dates . 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Coconut Water , Blueberries , Strawberries . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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