Reinaldo_oの日記, 2023年 03月 10日

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2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.3 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:

1551 kcal

脂質: 57.64g | たんぱく質: 135.71g | 炭水化物: 134.05g. 朝食: Molico Leite Desnatado. 昼食: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Peixe Empanado Frito. 夕食: Danone Iogurte de Morango, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Peito de Frango. 軽食/その他: Nutrata Barra de Proteína . もっと...

2275 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, 休憩 - 15 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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