2023年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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2000 kcal
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脂質: 78.72g | たんぱく質: 147.18g | 炭水化物: 178.63g.
朝食: Три Кита Форель Слабосоленая, Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо, Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Просто Мёд . 昼食: Помидоры, Эконива Сметана 15%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Лук, Морковь, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров, Умный Выбор Крупа Гречневая. 夕食: Denmax Сыр Мягкий, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Голден Яблоко . 軽食/その他: Пестравка Молоко 3,2%, Авида Кефир 1%, Голден Яблоко , Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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