2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1779 kcal
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脂質: 61.10g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 196.66g.
朝食: Jaye Mini Pita , Great Value Granos de Elote, Huevo Frito, Chimichurri. 昼食: Chimichurri, Okko Brown Rice Cakes, La Huerta Guarnición de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Okko Brown Rice Cakes, Chimichurri, La Huerta Guarnición de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: La Huerta Mango, Dulces de la Rosa Mazapán Gigante , Cacahuates, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Great Value Fresas Congeladas. もっと...
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2845 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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