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베이글 + 샐🥗 모닝 (확실히 쉐이크보다 든든👍🏻) ——————————— 드뎌!!! 금!!!요!!!일!!!!!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1114 kcal
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脂質: 20.01g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 165.46g.
朝食: 밤고구마, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 하림 IFF 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이), 아인슈타인 플레인 베이글, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 복음자리 잼다운잼. 昼食: 배추겉절이, 도토리묵, 콩나물무침, 두부조림, 하림 매콤순살 닭볶음탕. 夕食: 단호박구이, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. 軽食/その他: 밤고구마. もっと...
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2097 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間 16 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
굿머닝1! 드디어 프라이데이!!! 오늘은 샐러드와 베이글이네용❤️ 베이글 빤들빤들하니 오늘도 먹음직
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리끼끼님~ 반쪽 딸기쨈 반쪽 크림치즈! 올마나 맛있게유…늘 아쉬움이 가득가득ㅎㅎㅎㅎㅎ
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마자영 그래서 전 마시는 건 별로 선호하는 편이 아니에요😅 웬만한 건 다 씹어먹으려고 하고 있쥬 와그작와그작
2023年 03月 9日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
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ㅠㅠ 전 이번주에 절대 치팅 안할끄😭😭
좋아요 욜심히 누르고 당겨야지ㅠ🤣🤣🤣
2023年 03月 9日 投稿者: Kelly_Queen
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봄님~~~샌디치!!! 도전해볼까유?!🤩ㅎㅎㅎ 왠지 사먹는게 더 맛있을꺼같아성ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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냐미님~~저도 액상은 별로인디! 단백질 채우기 너무 어려워유😭 쉐이크만이 답!ㅠㅠ
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아나님~~ 오늘은…퇴근이 늦어질 예정이라…😅 조용히…ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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켈리님~~저는 토요일날…흐흐 담주 14일 생일이에요…ㅎㅎㅎ그래서 이번주 뭔가 생일주간 같은 느낌(?) 뭐 워낙 생일같은거 크게 의미를 두진 않지만ㅎㅎㅎㅎ그래도 외식은 해줘야겠쥬…?😵ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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조냥이님 미리 생축드려요♡
그럼 담주 당일까지 쭈욱 그냥 치팅 데이로 꽉꽉😆
2023年 03月 10日 投稿者: Kelly_Queen
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켈리님~~~헙🫢ㅎㅎㅎ쭉?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그럼 다담주에 몹시 괴로워질듯요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ아시쥬? 달콤함 후에 오는 고통…😩😭ㅎㅎㅎ조절해서 잘 지내볼께용!! 홧팅!
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