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Comemorando hoje dois meses de treino e reeducação alimentar. Dois meses de mudança de vida, hábitos, disposição!! DOIS MESESSS 🏋🏻🎉🥳🏃🏻♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1484 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 88.80g | 炭水化物: 177.92g.
朝食: Tirolez Requeijão Light , Café, Leite (Leite Integral), Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 昼食: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Maçã. 軽食/その他: Café, Leite (Leite Integral), Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Requeijão Light , Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Açúcar, Pipoca. もっと...
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