|
НЕПРОШЕНЫЙ СОВЕТ!
не исключайте полностью из рациона то, что любите! не ругайте себя за срывы, они неизбежны и со временни их станет меньше! полюбите себя!💔
П.С. Выбирайте манго( моя любовь), ягоды, короче любимые фрукты вместо булки, шоколада и пр.
|
 コメント
Прекрасные советы .
Про ягоды , да многие думаю , что дорого, но это такой кайф, сидишь смакуешь вкусно сладко и еще и калорий минимум -красота .
2023年 03月 9日 投稿者: Mrs_komova
|
Дайте рецепт как похудеть ❤️🙏🏻
2023年 03月 10日 投稿者: @olgaslepkiseversk
|
2023年 03月 10日 投稿者: innaic2
|
Как всегда рецепт один ! Соблюдать дефицит( 20-30% от нормы , не пропадать в сильный минус!) до получения результата .
Это можно сделать за счет увеличения активности , тогда расход будет больше и уменьшения входящих калорий. Но нужно и важно соблюдать количество белка минимум 1,6 на кг веса ежедневно!
2023年 03月 10日 投稿者: Mrs_komova
|
6Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в WhatsApp
на номер 89038023199 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
2023年 03月 10日 投稿者: dtvbjkodf
|
Когда хочется булки, то хочется булки, а не манго)))
2023年 03月 10日 投稿者: iralu0660
|
я к манго безразлична , у всех разные вкусы и это нормально ,нравится киви 🥝
2023年 03月 10日 投稿者: viktoria.qazarjan
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|