2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
2679 kcal
|
脂質: 107.48g | たんぱく質: 202.31g | 炭水化物: 223.46g.
朝食: Cepêra Ketchup Tradicional , Limiar Pão de Forma Tradicional, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 昼食: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Manteiga (com Sal), Itambé Leite Integral (200g), Filé de Frango Grelhado, Rochinha Picolé de Milho Verde, Sol e Neve Picolé de Coco. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Limiar Pão de Forma Tradicional. 軽食/その他: Heinz Mostarda Amarela , Cheetos Salgadinho , Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|