|
Думаю, что просто сходят отеки
82-84-98
Продолжаю делать вакуум
|
53.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
1491 kcal
|
脂質: 60.37g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: Индилайт Голень Индейки Варёно-Копчёная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. 昼食: Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch, Дикси Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Lucky Days Мармелад, Angelato Йогурт Мультифрукт, Домашний йогурт, Творог (Обезжиренный). 夕食: Angelato Йогурт Мультифрукт, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Творог (Обезжиренный), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Апельсиновый Брауни с Целым Фундуком, Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада. もっと...
|
|
1808 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 浴びる - 15 分, 読む - 2 時間 30 分, 半身浴 (半身浴) - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|