2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
|
2000 kcal
|
脂質: 64.78g | たんぱく質: 162.14g | 炭水化物: 194.64g.
朝食: Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо, Denmax Сыр Мягкий, Global Village Руккола, Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Яйцо, Просто Мёд . 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны , Умный Выбор Крупа Гречневая, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. 夕食: Lactica Йогурт Греческий 4%, Казеин, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Голден Яблоко , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|