2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1282 kcal
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脂質: 34.11g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 194.82g.
朝食: Kurma, Buah Naga, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat, Kentang Rebus, Wortel, Tahu, Dada Ayam. 夕食: Jagung Rebus, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Buah Naga, Pepaya. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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