2023年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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3224 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 186.94g | 炭水化物: 474.10g.
朝食: 금풍제과 보리건빵 (30g), NOW Potassium Citrate Pure Powder, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 昼食: 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 백설기, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 인절미, 길림양행 구운아몬드, 쉐푸드 햄치즈에그킹토스트, NOW Potassium Citrate Pure Powder, SCIVATION XTEND BCAAs, 금풍제과 보리건빵 (30g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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