2023年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
|
2971 kcal
|
脂質: 78.40g | たんぱく質: 91.55g | 炭水化物: 472.41g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Pilão Café, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Pêra, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Contra-filé, Tio Jorge Feijão , Dona Benta Macarrão Parafuso, Camil Arroz Branco (50g). 軽食/その他: Bolo de Chocolate, Nestlé Passatempo Leite, Nestlé Kit Kat, Trakinas Trakinas Morango, Banana Nanica, Pipoca. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|