2023年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 8日:
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1525 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 197.19g.
朝食: Pitaya, Pilão Café, Maçã, Pullman Bisnaguinha. 昼食: Lacta 5Star (40g), Fanta Fanta Laranja, Repolho, Frango Desfiado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g), Frango Desfiado, Wickbold Tá Pronto. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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