2015年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 18日:
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1638 kcal
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脂質: 22.62g | たんぱく質: 54.02g | 炭水化物: 314.74g.
朝食: Semillas Secas de Chía, Clight Jugo, Chocolate con Leche Descremada. 昼食: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Semillas Secas de Chía, Clight Jugo Manzana Deliciosa , Ser Postre Chocolate, Salsa Bolognesa, Matarazzo Mostachol. 軽食/その他: Chocolate con Leche Descremada, SanCor Queso Porsalut Light, Breviss Tostadas Light, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. もっと...
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2357 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 13 分, トレッドミル - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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