2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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2073 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 106.84g | 炭水化物: 249.41g.
朝食: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Bran Flakes Cereal, Great Value Half & Half. 昼食: Back to Nature Classic Granola, Chocolate Milk (Lowfat), Cheese Flavor Popcorn, Tortilla Corn Chips, Pork Loin (Tenderloin), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 夕食: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Del Monte Mixed Fruit Cup, Nature's Promise Chicken Meatballs, Cheese Filled Tortellini. 軽食/その他: Great Value Bran Flakes Cereal. もっと...
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2033 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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