2023年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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1420 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: Delícia Bolacha de Nata, Café (Infusão). 昼食: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Salada de Folhas, Ovo (Inteiro). 夕食: Batata Inglesa Cozida, Costela Bovina, Fritz & Frida Feijão Carioca , Camil Arroz Branco (50g). 軽食/その他: Pão Integral, Pão Integral, Café com Açúcar, Mexerica. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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