2023年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
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2092 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 144.25g | 炭水化物: 276.50g.
朝食: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Mlekovita Mleko 3,2%, Nestlé Lion Płatki. 昼食: Żabka Kurczaker, Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. 夕食: Żabka Kurczaker. 軽食/その他: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Biedronka Twaróg Chudy. もっと...
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2573 kcal
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運動:
Trening dom war. ciez cz.2 - 45 分, praca biurowa siedząca - 9 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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