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Minion1990
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2023年 03月 7日
Minion1990の日記, 2023年 03月 7日
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2023年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.6 kg
これまでの減量分:
8 kg
.
残り:
15.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 7日:
952 kcal
脂質: 48.42g | たんぱく質: 38.45g | 炭水化物: 89.18g.
朝食:
TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Brauner Zucker.
昼食:
Gefüllte Paprika, Ofengemüse.
軽食/その他:
Kinder Riegel (21g).
もっと...
2470 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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