Korty_Kの日記, 2015年 05月 18日

2015年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 18日:

1187 kcal

脂質: 33.47g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 145.71g. 朝食: Фруто Няня Пюре Ягодный Салатик, Творог (Обезжиренный). 昼食: Свеклы, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Сахарное Печенье (с Маргарином). 軽食/その他: Хлеб Черный, Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Апельсин, Огурец (с Кожурой). もっと...

1747 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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