|
Есть все и не набирать лишний вес, хочешь так же?
1. Знать свою норму ккал
2. Уметь правильно использовать FatSecret и кухонные весы
3. Здоровый гормональный фон, соблюдение циркадных ритмов.
4. Умеренные физические нагрузки, активный образ жизни.
5. Избавится от установок что потолстеть можно от определенного продукта, сбалансированный рацион.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 7日:
|
2055 kcal
|
脂質: 94.31g | たんぱく質: 115.66g | 炭水化物: 179.80g.
朝食: Сырная Долина Сыр Маасдам, Окей Лосось Хвостовая Часть, Грецкие Орехи, Куриная Печень, Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Оливковое Масло, Гречка, Печень Говяжья. 夕食: Скумбрия Запеченная, Магнит Морковь Вареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Овсяное печенье 150гр, Лента Яблоко Гренни Смит, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. もっと...
|
|