AMH20の日記, 2023年 03月 6日

2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:

1328 kcal

脂質: 58.22g | たんぱく質: 36.23g | 炭水化物: 127.36g. 朝食: AH Puur & Eerlijk Achterham, Chocolade Koekjes, Cappuccino. 昼食: Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. 夕食: AH Quinoa Salade. 軽食/その他: Dessertwijn, Appel. もっと...

3148 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中

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