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Misael138
日記
2023年 03月 6日
Misael138の日記, 2023年 03月 6日
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2023年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.7 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
14.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 6日:
849 kcal
脂質: 24.45g | たんぱく質: 109.42g | 炭水化物: 69.32g.
朝食:
Orgain Organic Protein.
昼食:
Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
夕食:
Orgain Organic Protein.
軽食/その他:
Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Berry Nuts Crema de Cacahuate.
もっと...
2940 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.6 kg減量中
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