|
Günaydınlarrr! Bugün kahvaltı yok, protein tozlu süt ile omuz ve triceps basmaya gidiyoruzzzz 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
|
3207 kcal
|
脂質: 166.36g | たんぱく質: 122.04g | 炭水化物: 336.88g.
朝食: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü . 昼食: Kuru Patlıcan Dolması, Mis Yoğurt. 夕食: Calve Yağı Azaltılmış Mayonez , Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Simbat Soslu Cips Fıstık, Lay's Süzme Peynir ve Taze Soğan Tadında. もっと...
|
|
2637 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 踏み台昇降 - 55 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|