827 kcal 脂質: 19.84g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 102.18g.   朝食: 桂格(Quaker) 桂格顆粒豆漿燕麥, 全聯 蜂蜜吐司. 昼食: Nisoro 紅酒牛肉燉飯. 夕食: 萵苣, 全聯 雞里肌肉. もっと...

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