2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
|
1800 kcal
|
脂質: 61.98g | たんぱく質: 117.40g | 炭水化物: 212.98g.
朝食: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جزر جزر, جبنة قريش جبنة قريش, برداوي توست القمح الكامل. 昼食: صينية بطاطس صينية بطاطس, ارز ارز بالشعرية, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: جبنة قريش جبنة قريش, برداوي توست القمح الكامل. 軽食/その他: ulker بسكويت محشو بالتمر, اواكر فينجر اولكر فينجر. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|